Breakfast
Kommentera

Overnight Oats

Den ultimata frukosten som du snabbt förbereder kvällen innan. Havregryn är inte bara ett billigt livsmedel utan även rikt på mineraler och vitaminer. Havre innehåller både fiber och protein, vilket betyder du håller dig mätt ända fram till lunch. Denna superfood sägs också minska kolesterolet och är dessutom diabetesvänligt.

Ingredienser:

1 dl glutenfria havregryn

2 dl osötad mandelmjölk

1 tsk chiafrön

1 tsk manuka honung

1/2 tsk kryddmix (vanilj, kanel och kardemumma)

1. Blanda alla ingredienser i en skål.

2. Förvara i kylen under natten.

3. Ät till frukost tillsammans med varma blåbär eller äppelbitar stekta i kokosolja.

017 kopiera

eac28c91da0ec9bf72f8cd622ec8382c

Photo: Pinterest

Overnight Oats

An easy peasy breakfast recipe. Prepare in the evening and enjoy the next morning. Oats are a nutrient-rich and affordable food that can be used in many ways. Oats are high in both fiber and protein, which means starting the day with a bowl of oats will not only fill you up but also help you control your appetite. The super grain may also help reduce cholesterol and are diabetes-friendly.

Ingredients:

1 dl glutenfree oats

2 dl almond milk

1 tsp chia seeds

1 tsp manuka honey

1/2 tsp breakfast spice (for example vanilla, cinnamon and cardamom)

1. Combine all the ingredients in a breakfast bowl.

2. Store in the fridge during the night.

3. Eat at breakfast with warm blueberries or sligthly fried apple pieces.

DSC02437

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s