Månad: maj 2015

10 tips for a balanced life

Health, what is health? According to World Health Organisation: ”Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.” The definition has not been amended since 1948. A definition that might be in need of some innovations. To me the definition sounds rather overwhelming – ”a state of complete physical, mental and social well-being..” If you ask 100 people what is meant by physical, mental and social well-being you will most certainly get 100 different answers. To me health is about balance. Balance between different important aspects in life. All parts in your life might not be complete but still you might feel a sense of joy, fulfilment and balance. Try to find your balance in life. 1. Choose a well balanced diet, all year around. Here it is of utmost importance that you listen to your body. What does your body need. We are all different, meaning our bodies act differently to certain foods. You might suffer from allergies or from an illness demanding …

Less coffee, more matcha

Rainy Sunday. Sipping on matcha green tea with lemon and manuka. Still feels like I’m suffering from jetlag. I forgot to tell you that I’ve been in Hongkong and Japan for 16 days. A splendid holiday I must say. Japan was different with a very exciting culture. Tokyo was my favourite for sure, although the other cities we visited such as Kyoto, Hiroshima and Osaka was really nice as well. Wouldn’t mind stepping on a plane again. Travelling is something one should do more often. Experience new cultures, food and people. Gives one perspective! At the moment I think the following places would be on my bucket list: Fiji, Bahamas, New York, Amalfi coast, Rome and Australia. So back to Japan. Matcha green tea everywhere. Matcha ice cream anyone?! Matcha is the highest quality powered green tea available and has many health benefits, some of them are; High in antioxidants Increases energy levels and endurance Detoxifies the body Increases metabolism and burns fat Has antibiotic properties and promote overall health Boosts memory and concentration Source: …

Dagens tips – skönhetsmineralet MSM

MSM – Metylsulfonylmetan – är en ren och organisk form av svavel och ingår naturligt i kroppens bindväv och skelett. Svavel är en viktig beståndsdel i kroppens kollagen och keratin, vilka bygger upp all bindväv, brosk, senor, hår och hud. MSM brukar kallas för ett skönhetsmineral, många använder även MSM som ett tillskott för att bibehålla ledrörligheten. Kroppen behöver svavel för uppbyggnaden av bl.a. proteiner, enzymer och ämnen som skyddar cellerna från toxiner och oxidation. MSM räknas som en av de minst toxiska substanserna inom biologi och medicin. MSM är ett kosttillskott med många olika användningsområden och kan användas både invärtes och utvärtes. Genom att äta MSM stärks hår, hud och naglar på ett naturligt sätt. Denna kraftfulla antioxidant skyddar mot fria radikaler och sägs även bidra med mer energi. MSM används ofta för att ge lindring åt personer med kroniska smärtor i t.ex. muskler och leder. För de som tränar mycket är MSM ett perfekt tillskott då träningsvärken kan minska och återhämtningstiden snabbas upp. MSM neutraliserar även pH-värdet och främjar immunförsvaret. Om du har …